[...] do kreatyniny (a co za tym idzie nie obciazaja nerek i nie powoduja retencji wody) to je wybieramy (o ile pozwalaja fundusze) - choc to tez nie sa ZADNE superniewiadomo jakie cuda bo fosfokreatyna w organizmie jest JEDNA z tego co mi wiadomo, a zwiazki kolejnych jablczanow, estrow, alfaketoglukaratow, fosforanow, orotanow i kolejnych [...]
[...] zachodzi pytanie czym sie oni roznia od nas ze nawet na amatorskim poziomie odstaja o wiele klas od naszych szkopul tkwi nie w saa bo akurat tam jest o wiele bardziej utrudniona ich dostepnosc,tylko wlasnie w suplementacji i jak slysze ze suple sa nic nie warte to wiem,ze ktos nie ma zielonego pojecia o czym wogole mowi i jakie ma przyklady
masz racje obli najwazniejsze to utrzymać to później. zaniedbałam się raz w tym roku na jesieni. i jestem pewna ze takiego błędu nie popełnię bo wiem teraz jakie konsekwencje sa...
dla takich jak Kalwar nie powinno byc SAA a pozniej przez takich i******i spada na nas opinia jakie to koksy sa niedobre i ludzie ktorzy je biora jacy sa ***nieci
[...] na jeden staw jest bardzo duże i z czasem doprowadza to do kontuzji. Na wyskok są zdecydowanie lepsze ćwiczenia. Teraz wykonuję na nodze do 12 powtórzeń, czasem na tej miękkiej pół piłce (nie wiem jak to się nazywa), ale rzeczywiście zrezygnuję, bo szkoda kolan. Dzięki w każdym bądź razie za rady! Po stosownym czasie może napiszę jakie postępny
[...] najłatwiejszego - pierwszego - i zadnych powazniejszych problemów sprzetowych... to ze klocki starłem do zera i pod koniec mi ich zabrakło :/ swiadczy tylko o wymaganiach jakie stawiała trasa. zdr. P.S. Jest to rower górski nie tylko z nazwy ! Śmiało można nim jezdzic w miescie jak i po górach jesli ktoś lubi. Zmieniony przez - Matrix89 w dniu [...]
Fakt! nie probowałem jeszcze 90% ale mam juz zamówione u Sonbatego pierwsze sztuki jakie bedzie miał Zastanawia mnie tylko czy w kwesti podniesienia tescia bardziej sie sprawdzi tt o tak wysokich saponinach czy skuteczniejsze są wczesniej wymienione produkty złozone? członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer [...]
[...] :.. Spraw, aby pierwszy tydzień treningu był naprawdę ciężki. Wykonuj dwa ćwiczenia na biceps i dwa na triceps. Zakładaj duże ciężary i rób 6 serii po 6 ruchów, plus jakiekolwiek dodatkowe ruchy, na jakie cię stać. Na biceps możesz robić uginania rąk ze sztangą i naprzemienne uginanie rąk ze sztangielkami, na triceps zaś prostowanie na [...]
[...] Wlasnie moim zdaniem az za drobny byl.. dopracowany? pocieci byli jednakowo.. przyznam jedynie tobie racje ze opanowany na scenie byl bardziej. Co do oceniania to wiem jakie kryteria sa w kulturystyce klasycznej i widze ze rok po roku sie zmieniaja.. raz wygra wysoki dobrze umiesniony (patrz mistrzostwa polski2006) znow za rok.. maly [...]
[...] nie jest A co do powyzszych wywodow, to jasnym wydaje sie byc, ze organizm ludzi jest sklonny przystosowac sie do kazdych warunkow bytowych bez wzgledu na to jakie one sa. Tak wiec logicznym wydaje sie byc myslenie, ze produkty jak najmniej przetworzone, naturalne bede jak najbardziej odpowiednie (tak zyli naszi przodkowie), a [...]
[...] tylko na domysłach jedziesz, że ktoś tam rozpisał mu coś tam i on tym trenował. Może jest zupełnie na odwrót, sam poczytał, dał do poprawy bo chce się czegos nauczyć. jakie to ma znaczenie? jego trening nadaje sie do kosz,a wiec jakie to ma znaczenie czy sam napisal czy ktos mu napisal? chyba tylko takie ze wkleja tu tu! a osoby z forum [...]
[...] mięśniom trochę potrzebnego im luzu. Czas jego trwania jest ściśle zależny od stopnia intensywności treningów w cyklu poprzedzającym i wynosi od 2 do 4 tygodni. Obciążenia, jakie stosujemy pozwalać mają na swobodne wykonanie 12-15 ruchów w każdej serii( z zapasem 2-3 powtórzeń, których oczywiście nie wykonujemy).Ilość serii na poszczególne grupy [...]
[...] albo szybszego biegu i 3 minuty tak spokojniej i tak w kolko przez jakis czas np 25 minut ale roznie robilem czasami dluzej sprint czasami krocej, dokladnie to sa tam jakies przerwy podawane pomiedzy tym a tym ale juz nie pamietam jakie to byly ale zawsze na poczatku robilem takie wprowadzenie tzn ok 10 minut bigu zeby sie rozgrzac i [...]
[...] rosna wtedy kiedy je cwiczysz lecz wtedy gdy sie regeneruja w ciagu calego tygodnia musisz dostarcac wszystkie prpoprcje b/t/w do następnego treningu (czyli cały czas). I jakie proporcje na masę ciała muszą być węglowodanów (ew. białek tłuszczy). Przepraszam, że zawracam głowę takimi błahostkami, ale odpowiedzi na ten temat bardzo by mi się [...]
[...] brali jak mieli 18 lat i to było be. Skutki uboczne są większe lub mniejsze w zależności od dawek ale są zawsze. Najgorsze to nadciśnienie i związana z tym bezsenność, cuda jakie dzieją się z serduchem, fatalne koszmary na odblokach itp. Chcecie żeby dzieciaki nie koxowały. To niech ich idole nie zaaczynają koxować w wieku 17 czy 18 lat. Niech [...]
[...] swoja przygode z kulturystyka, a bylo to gdzies w listopadzie 2001, cwiczylem caly czas na rzezbe, choc nie swiadomie. Prawie wogole sie nie znalem na treningu, wiedzialem jakie cwiczenia sa na dana partie miesni. Wiecie jak cwiczylem... siedem razy w tygodniu, bez przerwy, codziennie kazda grupa miesniowa. Trening trwal godzine, pozniej [...]
Jakie suplementy przydatne są przy wycinaniu fatu przed sezonem. Nie chce tracić masy mięśniowej, tylko spalić tłuszcz, w celu lepszego zarysu mięśni :)
moj wlasny ranking suplementow
